G类雅思 今年考了3次 口语都是6.5分 怎么办啊。。。

3月考过一次
4月考过一次

上个星期又考了一次
口语成绩都是6。5

在考了2次之后 我自认为自己的问题出在 语速偏快，不太爱用连接词和俚语
我在口语中 从不会用到 Well.... I see.... 这种
一般都是你来我往 考官问我什么 我就回答什么

然后上周的考试里，我特意提醒自己，语速放慢一些，（因为如果讲太快，要想接下去的内容时候会出现卡顿）
但是讲着讲着 语速又快乐

考前我也提醒自己，用一下well这类的，结果考试的时候完全没有用任何语气助词。。

最后 我也是在考前提醒自己 用一些连接词
这个在考试的时候我想起来要用了，讲到一半的时候突然给自己塞了一个 however，然后瞬间就尴尬了
我也不知道however点啥， 完了就瞎编了一个很莫名其妙的理由去填充这个however

我的口语 part1是
关于hometown的
已经完全忘掉问什么了 刚进去的时候很紧张

part2 是让我describe a group
who in the group
what do you do in the group
第三个忘了 好像是why 啥的吧

part3 就是展开问我
你觉得做什么事 是一个人比较好
做什么事 是group比较好